no title【shab_majakさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【食事の記録】
12時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
19時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
21時
あんこう鍋（1人前） 337 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
白米（2人前） 470 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2107 kcal
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