no title【shab_majakさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

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【食事の記録】
8時
山崎 デニッシュ（0.25人前） 112 kcal
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
10時
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
15時
あんかけそうめん（1人前） 547 kcal
SPAM スパム（0.5人前） 64.5 kcal
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
18時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
ピスタチオ（15人前） 46.1 kcal
  2474 kcal
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