no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アペル テーブルフランク（1人前） 153 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
豆腐（0.5人前） 14.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
15時
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
無添くら寿司 穴子（1.5人前） 264 kcal
16時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
手羽先煮（0.2人前） 52.9 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
17時
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 56.6 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2838 kcal
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