仕事始め【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

仕事始め
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【朝ごはん】
　すき焼き・味噌汁・牛乳
【昼ごはん】
　カツ・ウインナー・スクランブルエッグ・ほうれん草
【間食】

【晩ごはん】
　ブリの刺身・ホタテ・ほうれん草・イカの酢物・数の子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4474歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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