休日　九重へ水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

休日　九重へ水汲み
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【朝ごはん】
　牛乳・ぜんざい
【昼ごはん】
　スタミナ定食（豚肉とキャベツの辛子味噌・味噌汁・漬物）
【間食】

【晩ごはん】
　肉うどん・かしわおにぎり・サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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