晴れ　松戸七草マラソン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

晴れ　松戸七草マラソン
< 晴れ 電子レンジ 　｜　晴れ 体が痛い・・... >
昨日が、電子レンジキター！　軽い、横が大きくなった。ご飯温めた。
古いレンジは市のリサイクルセンターへ。引き取り料335円。重さです。

さて、今日は松戸七草マラソンです。楽しんできます。ではでは。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
240回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
5.38km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
ジョギング
22km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2014/01/12 08:03 
晴れて良かったね～♪(*^-^*)
楽しんできてくださいね☆
 やぎひげ 2014/01/12 14:37 
手は冷たかったけど良い天気で良かったです。
最後辛かった。
ちびおかん 2014/01/12 08:06 
寒いんでしょうか？

マラソン頑張って下さいねー。^^
 やぎひげ 2014/01/12 14:40 
風冷たいです。
ありがとうございます。応援も多くて楽しかったです。
みたお 2014/01/12 08:47 
マラソン日和～＾＾
電子レンジ購入記念でがんばれ～（笑）
 やぎひげ 2014/01/12 14:46 
電子レンジとランはあまり…。まあいいかぁ。
良い天気でよかった。がんばってきました。
どんぐり27 2014/01/12 17:42 
ご飯が温められるのは、最高ですよ、、、
 やぎひげ 2014/01/12 18:21 
今度は、楽々です。やはり、30年の進化はすごい。
うみのおとこ 2014/01/12 17:54 
お疲れ様でした～、・・・・・レンジもね
 やぎひげ 2014/01/12 18:21 
走った。まあまあ、歩いた。筋トレもいつも通り！　後は任せた。
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