火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

火曜日
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朝はバナナ。\n昼はお弁当。(^^)
[晩御飯]
チャンポンと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 150 kcal
10時
クッキー（2人前） 336 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ちゃんぽん（2人前） 832 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2888 kcal
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