1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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出張先から東京→体調不良で帰宅

【記録グラフ】
万歩計
7740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  471 kcal
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