244、-1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

244、-1.7㌔
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大幅増～せっかく痩せスイッチが入ったと思たら、昨日のお昼に高カロリー摂って寝たしリバウンド～今日は控えめにしなきゃ…

【記録グラフ】
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
角煮（1人前） 241 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根葉炒め（0.5人前） 35.5 kcal
13時
みかん（1.5人前） 38 kcal
飴（4人前） 40 kcal
19時
マクドナルド チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
マクドナルド アップルパイ（0.5人前） 106 kcal
21時
ハッサク（1人前） 72 kcal
  1214 kcal
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