☆　2014.01.18【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆　2014.01.18
14年01月18日（土）

☆　2014.01.18
< ☆　2014.01... 　｜　☆　2014.01... >
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
天ぷらそば、コロッケ
【間食】
なし
【晩ごはん】
赤飯、ジンギスカン、数の子、サラダ、発泡酒、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.19
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
20時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
ジンギスカン（0.5人前） 456 kcal
数の子（1人前） 81 kcal
サラダ（1人前） 15.9 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2309 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE