☆　2014.01.19【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆　2014.01.19
14年01月19日（日）

☆　2014.01.19
< ☆　2014.01... 　｜　☆　2014.01... >
【朝ごはん】
味噌ラーメン
【昼ごはん】
醤油ラーメン、ご飯、餃子
【間食】
なし
【晩ごはん】
ごはん、ほうとう、焼肉、中華サラダ、枝豆、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌ラーメン（1人前） 580 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
醤油ラーメン（1人前） 446 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
焼肉（1人前） 371 kcal
春雨サラダ（1人前） 93 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2574 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE