no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
餅（4人前） 470 kcal
濃口（1.5人前） 19.2 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
15時
セイカ食品 ボンタンアメ（2人前） 34.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 278 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
丸大食品 厚揚げのたれ焼肉風（0.3人前） 41.7 kcal
21時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 64 kcal
  2121 kcal
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