no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
もち（2人前） 470 kcal
吉野家 しょうゆ（2人前） 116 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 58.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.4人前） 30.2 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（2人前） 200 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
21時
みかん（2人前） 50.6 kcal
23時
鯛焼き（0.3人前） 66.6 kcal
  1995 kcal
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