Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年01月26日（日）
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【朝ごはん】
チーズトースト・ポテトサラダ・ヨーグルト・牛乳・リンゴ・キーウイ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・卵1ヶ)
【間食】
【晩ごはん】
サケのムニエル(ポテトフライ・ブロッコリー添え)・筑前煮・小松菜のお浸し・ご飯・味噌汁(ジャガイモ)・白菜の漬物
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 晴
今日は史ちゃんと、あきる野市の物件を見に行く。そのあと日出のイオンで買い物
大型スーパーにはいつもビックリ 一般のスーパーに比べ質量ともに桁違いである
今日の身体測定
体重63.4㎏ 体脂肪16.4％ 体水分率60.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率36.6％ 基礎代謝量1231cal
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