Seiさん
最新の記録ノート
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14年02月02日(日)
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【朝ごはん】 チーズトースト・リンゴ・イチゴ・キーウイ・牛乳・ヨーグルト・野菜サラダ・紅茶 【昼ごはん】 スパゲッティー(カルボナーラ)・紅茶 【間食】
【晩ごはん】 野菜の煮物(ジャガイモ・人参・小松菜・鶏肉)・利尻昆布の結び煮・コロッケ・お粥・味噌汁(ほうれん草)・たくわん 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 曇り 午前中史ちゃんと郷土の森へ 蝋梅は満開状況白梅・紅梅はあと二週間後ぐらいか見頃 昼食後、駅前のサミットまで買い物 今日は午前午後つごうで約10㌔強歩いた 今日の身体測定 体重63.0㎏ 体脂肪16.3% 体水分率61% 骨量2.5㎏ 体筋肉率36.6% 基礎代謝量1224cal
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【記録グラフ】 |
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