1勝2敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>1勝2敗…↓
14年02月04日(火)

1勝2敗…↓

< 1勝1敗…↑  | 2勝2敗…↑ >
1勝2敗…↓ 画像1 1勝2敗…↓ 画像2 1勝2敗…↓ 画像3
【朝ごはん】
485.3kcal
【昼ごはん】
468kcal
【晩ごはん】
500.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約1.37km 消費79.1kcal 1960歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:◎
0時前に寝る:
===============================
1勝2敗っす…
でも増えてなくて良かった~ε-(^、^; ホッ
今日から巻き返すぞ!
とりあえず、今日は抜いて2勝2敗のタイに持っていかなくては!
 昨日は午後から温泉でした~^^
サウナに3回入って0.8kg落としましたわ~^^
でも近くに温泉があるってエエわ~♪
週に何回か通えば湯治になるものね^^
 それはともかく今日の関東地方は午後から雪かもって・・・(@@;
オラ雪やんた~~~~~!(やんた=嫌だ)
こっちの雪は直ぐに溶けるからチェーンを持ってないし…
幸いなことに今日の午後からの出張先は一駅先!
最悪、歩いても帰れる所!
そうならない事を祈っているが…

雪じゃ〜〜〜!(◎_◎;)

 そんな訳で今日のニャンコ・シリーズは「色々~」です^^
①ネ~コ~は喜び庭掛けまわ・・・らね~よ~!
②よよいのよ~~ぃ♪ だれだ!立ち姿がヨーダみたいって言ってるのは!
③ソーメンおいちい♪
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 113 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
味の素 味の素 ピュアセレクト サラリア15g(0.5人前) 55 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ7分(1人前) 358 kcal
キューピー  あえるパスタソース うに(1人前) 110 kcal
20時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
寄せ鍋(0.8人前) 247 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.4人前) 4.8 kcal
味の素 味の素 ピュアセレクト サラリア15g(0.4人前) 44 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/02/04 09:20
私も昨日は節分にかまけて、晩ご飯でチョコロールケーキとあんみつを少しだけど食べちゃいました(笑)。
それでも体重は大幅減で、よかった~~ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイワーイ♪

今日は関東も☃マークが出ていますね。
こちらは日中も氷点下・・・車の鍵穴は回るかな?
 みたお 2014/02/04 09:44
節分だものね~♪
日中も氷点下は厳しいね~(>_<;
運転気をつけて!
asakomam 2014/02/04 09:28
③はあんずそっくりです。
ラーメンをすする姿がかわいいですね。
①みたいにあんずにもリードを付けて散歩したことがありますが、全然歩きませんでした。
asako県は晴天ですが、ちょっと雲が出てきました。
そんなに寒くはないので、雪は降らないと思います。。
 みたお 2014/02/04 09:46
あんずちゃんはキジトラなんだよね^^
麺はソーメンらしいんだけど・・・
ま、なんでもエエよね(笑)
こちらは午後から雪かもって…
ワシ、午後から出張なんですけど…(--;
みっこちゃん 2014/02/04 10:05
そちらも午後から雪;;ですか・・
こちらの雪を分けてあげたいです^^
 みたお 2014/02/04 11:54
アハハハハ
ノーサンキュー(^^;;;
syunfamily 2014/02/04 16:16
現在、こちら~積雪5㎝です・・・(--;
明日の朝~マイナス6度の予報なので、アイスバーンで交通事故が多発しそうです。
 みたお 2014/02/04 21:02
お~5cmとな・・・(@@;
こちらは夜には大体解けてたわ^^
確かに明日の朝は怖いね・・・
気をつけて!
xAKIx 2014/02/04 17:30
麺を器用に食べる猫、飼ってた子を思い出します~。あの子は何でも食べてたなぁ・・・^^
雪、積もってきましたね><ご帰宅、お気をつけて!
 みたお 2014/02/04 21:03
人間と同じ様に器用なのと不器用なのが居るよね^^
こちらは帰る時ちょうど真っ只中(@@;
でも帰って来て7時頃にはもうすっかり上がってたよ^^
ありがと^^
ボンド88 2014/02/04 18:00
こちらはしっかり雪が積もりだしてきています。
ちなみに今月、私は2勝1敗です。
初日にいとこがたずねてきてしっかり飲んでしまいました。
翌日頭が少し痛かったです^_^;)
 みたお 2014/02/04 21:05
ワシは今晩は飲まずに2勝2敗の五分に持ってきたよ^^v
ボンちゃんも頭が痛くなるほど飲むんだね^^
無理しないように!
司城ちゃん 2014/02/04 20:34
雪だるまを作ってお向かいさんちのお嬢さんに見せようとしましたが、泥だらけになって失敗しました。
 みたお 2014/02/04 21:06
アハハハ
ウチもチビ助がちっちゃな雪ダルマ作ってたよ^^
カミさんに言われるまで存在に気が付かなかったし(爆)
たわし68 2014/02/04 21:36
常に,タイ記録に持ち込むよう
大将より、トン ツツ っっッ〜〜 大本営発表!
「諸君は、大大海にて 奮闘努力せよ」
 みたお 2014/02/04 21:49
はは~~~~m(_ _)m
ありがたきお言葉~m(_ _)m
努力邁進致します~m(_ _)m
ココアパパ 2014/02/04 22:22
関東の天気は、一転して雪でしたけど・・(ーー;)
こんな時は温泉に入るのがイイけどヾ(・д・` )ネェネェ
突然の雪で滑らないように、ご帰還を~( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/02/04 23:45
雪でしたわ~(>_<;
そうですね~^^
こんな日は温泉に^^
でも、行けなかったのでウチの小さい風呂に・・・( ´,_ゝ`)イ ヒ
なんとか生還しました~~~ ・・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 バタッ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする