2勝2敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日(水)

2勝2敗…↑

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【朝ごはん】
419.6kcal
【昼ごはん】
455.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約2.01km 消費107.5kcal 2876歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
===============================
2勝2敗に持ち込みました~♪
今日も酒抜き予定!
悲願の勝ち越しなるか!
それにしても増えてるし…(--;
やっぱり鍋はヤバイなぁ…
あ、今日は鍋の残りで〆ラー使用とか言ってたなぁ…
酒抜きでまさかの増量デーか!(@@;
 昨日は仕事帰りの4時半頃、外に出たら雪が積もってるでは
ないですか!(@@;
それでも道路は車が通ってるので何とか大丈夫で家に辿り着きましたわ・・・
いやいや冷や冷やものでしたわ(--;
それでも6時半からの来客の用事が済んで外を見るともうすっかり上がって
いましたわ~♪
でも寒かったけど(>_<;
今日は天気が良いとの事!
午後から出張の仕事です~!
流石に寒いので歩きは無理!
車で行って来ます~♪

 そんな訳で今日のニャンコ・シリーズは「神様~」です^^
①さ~者共よ祈るのじゃ~~~!
②あ~~天にまします神様~~~ありがたや~~~
③ワシこそ神なるぞ~~ハッ! 空中浮遊~~~!
================================
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
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================================
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 90.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
味の素 味の素 ピュアセレクト サラリア15g(0.5人前) 55 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
明星 細いぜ!一平ちゃん (1人前) 379 kcal
明治 R-1 ブルーベリー 脂肪0(1人前) 76.2 kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/05 07:46
八子?のねこちゃん、師匠の好きだった集団行動だ!
わたしも昨日は勝ったはずなのに、体重はほとんど変わりなしでした~。
 みたお 2014/02/05 09:12
>師匠の好きだった集団行動だ!
そういえば…
殿も向こうで喜んでくれてるかも^^
勝って増えるのって「なんだかな~」だよね(笑)
mamchan 2014/02/05 09:53
酒抜き、今日も頑張ってください♪
「そういえば娘、この頃酒を呑んでないな」と思って、缶チューハイを2本買ってきました。
私が呑んだとしても、本当に<ほんのちょびっと>だけもらう予定です♪

今までの所は「道路が凍っていて当たり前」だったから、車がよく滑って、
歩道と車道の間の雪の塊にぶつけて車を止めたりしたので、車は傷だらけ・・・ソレと錆でボロボロ。
ソレに比べたら、今の所は冬の運転はかなりラクです┐(´ー)┌ フッ
 みたお 2014/02/05 12:48
今日も頑張るつもり~!
缶チューハイ2本ってなんかかわいいね^^
もうすっかり雪は無くなった^^
よかった・・
ココアパパ 2014/02/05 09:55
①皆の者、頭が高い!~大祓であるぞ~(ーー;)
②八犬伝ならぬ?、猫八ブラザーズかな(^^ゞ
③凄いね!空中散歩の領域に~( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ ) なんでやねん!
 みたお 2014/02/05 12:49
パパさんバージョンですね~^^
色々場面を考えられるから楽しいですよね~♪
com 2014/02/05 10:04
昨日はフライドポテト食べたけど・・・
減りました。

短時間でしたが、筋トレの後ざくざく泳いだからかな。
 みたお 2014/02/05 12:51
酒飲まないと間食が増えちゃうかも…
水泳は全身運動だから良いみたいね!
ワシは泳げないけど・・(^^;
ボンド88 2014/02/05 15:38
え、ひょっとして車はノーマルタイヤとか・・・
こちらで冬場にノーマルで走ったら本当にやばいです・・・
今日もしっかり降っていて、道路も少し積もっています。
 みたお 2014/02/05 17:39
そうだよ~
ノーマルタイヤ…
だから状況によって電車移動だったり
仕事先で雪が積もった場合など仕方ないから
置いてくるしかないのよ~(T_T)
でも、この辺って翌日には雪が90%消えるから
ちょっとの不便を我慢すれば大丈夫!
無理してないのでご心配なく(^^;
syunfamily 2014/02/05 15:52
何故か~~~
禁酒4日間連続しています~~(^^;
別に、体調が悪い訳ではないのですが・・・・
酒が、美味しくない感じです~~病気かしら~(笑)
 みたお 2014/02/05 17:40
お!
すごいね~!
ワシ今日も禁酒のつもりが出張から帰ったら
あまりの寒さに飲んでしまいましたわ(^^;
でも、スパッツっていうんだっけ?
洋風ステテコかったからもう大丈夫!
明日は温泉に行く予定だし~♪
司城ちゃん 2014/02/05 19:00
真ん中、ねこちゃんたちが乗っているのは酒樽にみえますね。
 みたお 2014/02/05 20:51
アハハハハ
何に乗ってるんだろうね~^^
たわし68 2014/02/05 22:16
がんばれ〜
勝ち越し〜

③ワシこそ神なるぞ~~ハッ! 空中浮遊~~~!
あぁ〜〜〜 神だぁ〜〜〜 ハハァ〜〜〜
 みたお 2014/02/06 00:58
中佐…
早負け越してしまいました(--;
明日からまた頑張ります!∠(゚-゚;
ダックスRON 2014/02/05 22:32
②に感動! ③どうなってるの? 
 みたお 2014/02/06 01:00
②確かに…
揃ってる事より、あの狭い所に集まって
ジッとしてる方がすごいよね(笑)
③う~~む…
首吊ってるわけじゃないしね(^^;
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