☆　2014.02.06【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

☆　2014.02.06
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【朝ごはん】
ご飯、ウインナー、ベーコンエッグ、味噌汁
【昼ごはん】
カツ丼、味噌汁
【間食】
なし
【晩ごはん】
お茶漬け、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.79
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 29.9 kcal
12時
カツ丼（1人前） 848 kcal
味噌汁（1人前） 36.7 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 260 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1784 kcal
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