no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（1人前） 200 kcal
8時
フジパン 食パン本仕込み（1人前） 164 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
福辰 鰹の塩辛（1人前） 8.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
14時
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
カレー（1.2人前） 724 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
セイカ食品 ボンタンアメ（0.8人前） 191 kcal
  2349 kcal
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