no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

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< no title 　｜　仮植 >


【記録グラフ】
万歩計
13308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
フランスパン（1人前） 279 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレー（1.2人前） 724 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
カリフラワー（1.5人前） 39 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
ぜんざい（1人前） 350 kcal
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
20時
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2122 kcal
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