no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
10301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1410 kcal
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