no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1690 kcal
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