no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
セイカ食品 ボンタンアメ（2人前） 34.2 kcal
1時
コッペパン（0.4人前） 148 kcal
6時
フランスパン（0.7人前） 195 kcal
メープルシロップ（1.2人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
福辰 カツオ塩辛（1.5人前） 12.5 kcal
ブロッコリ（3人前） 16.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 595 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
大根（福神漬け）（0.6人前） 8.2 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
20時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.4人前） 97.6 kcal
  2491 kcal
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