木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

木曜日
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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14471歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  2755 kcal
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