no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
15737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
もやし（1.3人前） 48.1 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1482 kcal
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