no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
13413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
  1773 kcal
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