2/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

2/24
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
串揚げ（1.5人前） 270 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1823 kcal
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