美味かった♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

美味かった♪…↑
< なっちまった…↓ 　｜　13勝15敗…↑ >
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【朝ごはん】
466.1kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約1.09km　消費6.15kcal 1553歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　13勝14敗♪
昨日は「プレミアムエビス」と「飛来泉」を飲み
寿司を買って、ケーキも1ホール買い、カツオのタタキは一人分♪
プレゼントはチビ助がiPhoneのストラップ、カミさんはゼロ戦のプラモデル！
ワシは自分にSONYのオーディオアンプを！
ま、これは昨日届いたので結果そのタイミングになっただけの話だけど･･
皆さんにもお祝いのコメントを沢山戴きました～
この場を借りまして御礼申し上げます～m(_ _)m
お陰さまでとってもエエお誕生会でしたわ～♪

①…何か引っ込んだ♪…何か出た♪
②謎の帽子星人～～～♪♪
③あヨイヨイヨっと～～～～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 113 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.8人前） 4.5 kcal
12時
オーマイ 金のパスタ　フェットチーネ（1.005人前） 360 kcal
トップバリュ パスタソース　ペペロンチーノ（1人前） 92 kcal
ネスレ ネスカフェ　エスプレッソ低糖（2人前） 72 kcal
  990 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/02/26 05:33 
おめでとうございました。
豪勢にエビスですか。
 みたお 2014/02/26 07:51 
ありがとう～＾＾
豪華にエビス～それもプレミアム～♪
普段は発泡酒ばっかりだけど（笑）
asakomam 2014/02/26 05:57 
エビスの苦みが好きでした。
心からのプレゼントをいただいたみたいでよかったですね。
いよいよ還暦になって、きっと決意も新たに頑張られるのでしょうね。
だんだん時間の過ぎるのが早くなってきますよ、きっと＾＾。
 みたお 2014/02/26 07:55 
そうそう、エビスの苦味は良いんだけど
キリンの苦味は好きじゃなかったワシ！
今のキリンは前の変なニガミじゃ無くなったから大丈夫だけど＾＾
還暦になるとリアルにあと何年生きられるのか考えるね･･･
なのでとりあえずあと10年！
そっから先は成り行きで＾＾
時間の流れは既に結構速いけど、もっと速くなるんかなぁ～(´･_･`)
たわし68 2014/02/26 08:41 
いかった　いかったネ。
いつも発泡酒のオレは「プレミアムエビス」が夢です。
豪華だね！
飲みた〜い（*^_^*）
 みたお 2014/02/26 13:53 
何をおっしゃいますか～（笑）
中佐にはアイスバインとレーベンブロイがよろしいかもです＾＾
mamchan 2014/02/26 10:48 
昨晩はよいお誕生会を過ごされたようでよかったですね(*´∀｀*）
あ、やっぱりカツオのタタキを食べたんですね。

先日娘がスーパーに買い物に行ったら試飲品の＜アサヒ・スーパードライ＞をもらってきたんだけど、
2人とも飲まないの・・・。何かお料理に使えないかしら？
うちの娘が高校生に間違えられずにビールをもらってきたのでビックリでしたが(爆爆爆)｡
--------
クックパッドのURLをありがとうございます。
ビール煮、たくさんあるんですね。今度作ってみたいと思いますｄ(･∀・*)♪
 みたお 2014/02/26 13:55 
そうだね～＾＾
ありがとう＾＾
やっぱりタタキはうまいわ～♪
ビール煮は如何？
http://cookpad.com/search/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%85%AE
↑ご参考あれ＾＾
東支那海 2014/02/26 16:17 
遅ればせながらお誕生日おめでとうございます＾＾
とうとう大台に乗りましたか・・・
60を過ぎると月日が経つのがとても早いよと脅しておきます(笑)
 みたお 2014/02/26 17:04 
ありがとうございます～＾＾
大台です…
＞60を過ぎると月日が経つのがとても早いよと脅しておきます
アハハハ
大丈夫です！
既にかなり早いですから～（笑）
syunfamily 2014/02/26 16:44 
＞プレゼントはチビ助がiPhoneのストラップ、カミさんはゼロ戦のプラモデル！
＞ワシは自分にSONYのオーディオアンプを！
最高のお誕生日でしたねぇ～～（＾＾。
みた子さんからのプレゼントは、無かったんですか～（笑）
 みたお 2014/02/26 17:12 
うん、嬉しかったわ～♪
みた子からは…「ニャ～」と一声…
それにしても「還暦」って61歳からなんだねぇ…
今、なんとなく調べてみたらそうらしいわ・・
http://zatupedia.com/wiki/?title=%E3%80%8C%E9%82%84%E6%9A%A6%E3%80%8D%...
60は「六十路」とか「本卦還り」とか言うんだね…
って事は赤いチャンチャンコは来年か？
それにしても「天寿」って250歳とは…
ウチのBa様は白寿だったけど「天寿」を全うしてはいなかったんだね・・
ってか全うした人が居るのか？？（笑）
ボンド８８ 2014/02/26 19:02 
いいお誕生日でよかったですね。
ビールもさぞ美味しかったことでしょう♪
 みたお 2014/02/27 08:02 
ありがとう＾＾
たまに飲むビールは美味いわ～～～♪
ココアパパ 2014/02/26 23:27 
還暦のお祝い、沢山戴いたようですね(^^♪
小生と家内も、夕食時ご相伴に預かり、タタキを１品追加致しました～
タタキは盛合せ刺身より安いし、肉厚く美味でした(^^ゞ
この年になれば、お祝い事には、喜んで参加するね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 みたお 2014/02/27 08:03 
アハハハ
ありがとうございました＾＾
でも、一緒に祝っていただいて嬉しいですm(_ _)m
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