土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2 土曜日 画像3
適合性判定②。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
ビフテキ。

[晩御飯]
揚げそば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23580歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
13時
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
揚げそば（1人前） 519 kcal
  2861 kcal
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