no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
oto クロワッサン 15g（1人前） 67.2 kcal
15時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
19時
トマト煮込みハンバーグ（1.5人前） 593 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
21時
日清シスコ 丸ぼうろ（1人前） 192 kcal
  1996 kcal
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