no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
フードベール キムチもやし（0.3人前） 18.3 kcal
かます（0.3人前） 22.2 kcal
16時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 18 kcal
野菜炒め（0.3人前） 87.2 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
ブロッコリ（3人前） 40.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
  1991 kcal
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