破戒無慙（はかいむざん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

破戒無慙（はかいむざん)
< 廃仏毀釈（はいぶつ... 　｜　馬鹿慇懃（ばかいん... >
「戒律を破っても少しも恥じないこと」

午前１時２０分、ようやく寝れる！！
三浦海岸で１０時半まで仕事、１年に１回あるかないかのおおはまり、下見は充分したつもりだったが、、、
とにかく寝よう！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
37分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
46km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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