no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
13193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.5人前） 118 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1508 kcal
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