no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン スマイル食パン（1人前） 162 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
メジナ（1人前） 125 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
13時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
14時
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
19時
炊き込みごはん（1人前） 299 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
22時
敷島パン ソーセージパン（0.5人前） 132 kcal
  2069 kcal
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