no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
  2056 kcal
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