no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
紀文食品 海老水餃子（0.3人前） 104 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
13時
ホルモン（1.5人前） 48.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 57.6 kcal
21時
明治ベーカリー リングドーナツ（0.3人前） 107 kcal
22時
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
瓦せんべい（1.5人前） 35.8 kcal
  2225 kcal
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