no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
CoCo壱番屋 イカ（1人前） 126 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1455 kcal
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