土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

土曜日
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１アマ試験日。
[朝御飯]
トース。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
お好み焼きとおでん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9068歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
11時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
16時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2572 kcal
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