no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
27190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 187 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
パイ生地（1人前） 21.8 kcal
こしあん（3人前） 93 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（3人前） 496 kcal
22時
フジパン ピーナッツコッペ（0.3人前） 162 kcal
  2216 kcal
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