no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（0.6人前） 167 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
キャベツ（0.5人前） 6.9 kcal
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
22時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 187 kcal
  2634 kcal
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