no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 朝の笑顔（0.7人前） 176 kcal
フジパン ピーナッツコッペ（0.4人前） 216 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメ イタリアンピザソース（0.2人前） 12.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
卵焼き（1.5人前） 199 kcal
ズワイガニ缶詰（0.3人前） 21.9 kcal
17時
梅干（1人前） 3.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.2人前） 25 kcal
セブンイレブン 焼きビーフン（1人前） 313 kcal
22時
フジパン ピーナッツコッペ（0.3人前） 162 kcal
  2154 kcal
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