万寿無疆（ばんじゅむきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

万寿無疆（ばんじゅむきょう）
< 盤根錯節（ばんこん... 　｜　班女辞輦（はんじょ... >
「いつまでも長生きをすること」
久々の朝ラン。
谷原5丁目のファミマ駐車場でお弁当。
久々のお弁当。息子の高２新学期のスタート！

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
74分
英検勉強（分） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
54km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
2.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
97回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
17.5分
ジョギング（分） のグラフ
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