no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
とうふ（1人前） 17.7 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ノンオイル青じそ（1人前） 21 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
13時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 627 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
雪印 粉チーズ（1人前） 10.4 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
オムライス（0.1人前） 55.1 kcal
ピザ（0.3人前） 182 kcal
  2192 kcal
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