初めて会議で主体的に発言【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>初めて会議で主体的に発言
14年04月21日（月）

初めて会議で主体的に発言
< 身体が重い 　｜　久しぶりに友達と飲... >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 8:30
【昼ごはん】
ご飯、甘酢鳥肉、きんぴら、玉子焼き 12:45
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、すき焼き、焼き鮭、エビフライ、辛子明太子、野菜おひたし 21:40
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3352歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE