no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
14427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
えび（1人前） 45.9 kcal
  1460 kcal
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