no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
70分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
21時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1770 kcal
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