no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
15686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（1人前） 102 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  2256 kcal
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