no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日（金）

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< no title 　｜　大阪オフ~ >


【記録グラフ】
万歩計
12417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
チキン南蛮タルタルソース（1人前） 631 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
15時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（1人前） 393 kcal
19時
カレー（1人前） 603 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2313 kcal
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