no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日（金）

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就寝も遅くなるのが習慣になるとやることを探し出しても時間を費やすようになる。早く寝ることが出来なくなるのではなく、しなくなると言うのが正しい。風呂から出た後は体調が良く目が冴えてくる。ところが睡眠の質が良くない。ついラジオを聴いてしまう。5時頃にトイレ。その後のラジオを聴き続けてしまう。6時に幸子が起きたのも気付いている。起床は8時40分からのラジオ体操に間に合う時間。終わった後は頭もしっかりする。朝食に向かう。新聞に目を通して、掃除の半分を引き継ぐ。
10:23 136/77<75>
10:24 132/74<74>
10:25 126/73<74>＝●
夕方、5時15分から散歩30分。
18:23 113/58<70>
18:24 106/58<67>
18:25 113/61<66>
最近、眼、頭、心臓の関わりが体調にどう影響し合っているのか気になる。
20:40 107/57<74>
20:49 115/63<74>
20:50 116/65<75>
朝、晩の降圧剤の服用は適正だろうか。最近、血圧は高くないが頭のもやつきがたまにある。目も疲れ有り。「目はパソコンをやるからだと幸子は言うが・・・。」
22:58 127/68<68>

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