no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月26日（土）

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昨夜は23時20分就寝。ラジオを聴かずに眠る。直ぐ寝付けなかったが10分程で寝付いたろう。3時過ぎにトイレ。それまで夢は見ていない。熟睡したらしい。それからが寝付けない。50分程はまんじりともせずあらぬことが頭を駆け巡る。堪らずラジオに手が伸びるが聴く気にならならず切る。心臓に違和感軽い痛みを禁じ始めるる。深呼吸繰り返すこと10分程。痛みは治まる。以後何とか寝入る。7時過ぎ二ュースを聴きそびれた事に気づく。それからうとうと。8時40分のラジオ体操に飛び起きて、寝巻のままやり終える。そのまま起床。今日も快晴。
13:47 126/65<70>
13:48 124/67<67>＝●
13:49 124/71<72>
測定中、幸子はカメラを持って一人自転車で淨国寺へ花を観に行く。今年は多く咲いていないそうだ。
5時15分から30分散歩。
21:22 97/57<74>・・・これは少しおかしい。
21:23 128/64<80>
21:24 110/62<76>
21:25 106/59<74>＝●
ピアノを30分程弾く。その後はメール処理、0時迄二寝ようと思ったが、アドレス変更を思い立ち、アマゾン、BILOBEを新アドレスに変更。処理内容は単純だ。しかし時間が結構掛かる。ついついのめり込んで1時半まで。また就寝が遅くなった。

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